"Quem teve a idéia de cortar o tempo em fatias a que se deu o nome de ano, foi um indivíduo genial, industrializou a esperança, fazendo-a funcionar no limite da exaustão. Doze meses dá prá qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos. Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez, com outro número e outra vontade de acreditar que daqui prá diante vai ser diferente." (Carlos Drummond de Andrade)

Meninas (os),
Estou aqui, neste final de ano, passando rapidamente por aqui para dizer que estou com saudades de todos, que estou amando o calorzão desse Brasil maravilhoso, e que está dificil manter a forma, mas não to deixando barato não... estou correndo todos os dias e tentando manerar o máximo que posso, mas tá difícil.
Percebi que ainda nao mudei minha mente como gostaria e às vezes me descontrolo demais. estou muito tensa com a minha situação também, tenho menos de 1 mês para encontrar um emprego, não estou conseguindo relaxar.

Mas deixa isso para lá, o que quero dizer é que estou muito feliz com meu ano de 2006, que apesar de difícil, me deu muita alegria, melhorei minha situação financeira, mas o melhor de tudo foi a minha decisão de mudar minha vida. Está difícil, mas não vou desistir NUNCA mais!!!

Espero poder contar com todos vocês em 2007, me apoiando e caminhando comigo nesta luta interminável!!!

MIL BEIJOS E UM EXCELENTE 2007 PARA TODOS NÓS!!!

Obrigada pelos recados e pelo companheirismo. Sem vocês, não teria caminhado nem metade!!!

postado por: Cynthia Londres 5:37 PM |

Tanta coisa acontecendo na minha vida, meu mundo virou de cabeca para baixo. EU que sempre fui tao programada, tao preparada para tudo, agora estou tendo que conviver com o fato de que nao sei o que sera da minha vida em 1 mes. Estou muito tensa, nervosa, ansiosa.
Em busca de uma solucao e um pouco de tranquilidade, eu resolvi antecipar minha vinda ao Brasil. Chego amanha a noite. E durante a semana correria total para conseguir algum progresso. O desafio vai de vento em popla, alias eu praticamente nao estou comendo, de tao nervosa que estou.... fato inedito na minha vida. Acho que e' a ansiedade de chegar... Mas estranho, ansiedade sempre me fez comer, hahhaha. Que bom ne? Quem sabe nao emagreco mais? Quero mandar a casa dos 70 para longe, para nao correr riscos de voltar para ela.

E espero ser muito forte, determinada e regrada o suficiente para voltar no minimo com o mesmo peso, afinal duas semanas no Brasil e' tentacao para qualquer um ne?

Nao vou ficar muito tempo em algum lugar, minha programacao esta correria total, portanto, eu nao vou poder encontrar ninguem. Sorry :-(

Desejo a todas um Feliz Natal e um maravilhoso 2007. Sei que esse ano sera o ano em que todas nos vamos por um fim DEFINITIVO ao excesso de peso.

MIlhoes de beijos

PS: Ainda volto aqui antes das festas. Vou tirar foto de tudo que comer. Beijos

postado por: Cynthia Londres 3:00 PM |

Ontem foi um dia muito muito dificil. Recebi uma noticia muito muito ruim, que acabou comigo. Estou com a cara inchada de tanto chorar. Essa e' a noticia ruim.
Nem vou colocar o que comi pq quase nao comi... foi um dia realmente dificil, e eu estava sozinha do outro lado do mundo, sem ninguem para conversar, me apoiar. Foi dificil, muito. Mas ja passou e agora esta na hora de eu correr atras do prejuizo, preciso resolver a minha vida, ir atras dos meus objetivos, e isso pode ate significar um retorno para o Brasil talvez. Bom tanta coisa passando pela minha cabeca, estou perdida, sem saber que rumo tomar!!!

Mas como tudo tem um lado bom na vida, hoje eu me pesei, e tive uma alegria, que so nao foi maior por causa da situacao que estou passando.
Meu novo peso e':

69,800

Nem preciso dizer o quanto estou feliz ne? Em quatro dias de desafio consegui alcancar meu objetivo!!! E ainda tem mais tempo de desafio. Quem sabe nao chego ao Brasil com 69,000 ou ate menos nao?

So espero me sentir melhor hoje, conseguir ver uma luz no fim do tunel.... estou bem triste, :-(

E vambora, quem fica parado e' poste!

1º dia: 11/12/06
2º dia: 12/12/06
3º dia: 13/12/06
4º dia: 14/12/06
5º dia: 15/12/06
6º dia: 16/12/06
7º dia: 17/12/06
8º dia: 18/12/06
9º dia: 19/12/06
10º dia: 20/12/06

postado por: Cynthia Londres 7:46 AM |

Mais um dia vencido. Vamos ao quarto dia de desafio, e me sinto muito animada. Ate agora nem 1 deslize, maravilha!!!! Ah, hoje nao fui malhar, tava meio gripada e nao consegui levantar. Mas vou compensar muito no final de semana. Estou super animada, sinto a diferenca ja no meu corpo.

Cardapio de ontem (13/12/06):
Cafe da manha: 1 fatia de pao integral com cream cheese e cafe com adocante (1 pts)
Lanche da manha: morangos (1,5pts)
Almoco: Lasanha vegetariana (5 pts) e salada de tomate, alface e cebola (0 pts)
Biscoito digestivo (1,5 pts)
Lanche da tarde: 1 iogurte com polpa de fruta (1 pts)
Jantar: couve flor e brocolis com limao e cebola (0pts) e 2 fatias de pao com cream cheese (4 pts)
1 pedaco de rocambole light da marca do Vigilantes (1,5 pts)

Total de pontos: 15.5 pontos

Exercicios:
- 5 minutos de corrida
- 20 minutos de caminhada puxada

EBA, to chegando la, so faltam 7 dias!!!

1º dia: 11/12/06
2º dia: 12/12/06
3º dia: 13/12/06
4º dia: 14/12/06
5º dia: 15/12/06
6º dia: 16/12/06
7º dia: 17/12/06
8º dia: 18/12/06
9º dia: 19/12/06
10º dia: 20/12/06

postado por: Cynthia Londres 11:22 AM |

La se foi o segundo dia e estou muito contente com meu desempenho. Ja estou sentindo a fadiga, mas nao vou desistir nao. Agora so faltam 8 dias!!!

Cardapio de ontem (12/12/06):
Cafe da manha: 1 torrada integral e cafe com adocante (0,5 pts)
Lanche da manha: 1 club social (2 pts)
Almoco: Penne ao molho de tomate e legumes (4 pts) e salada de tomate, alface e cebola (0 pts)
Biscoito digestivo (1,5 pts)
Lanche da tarde: 1 maca que estava deliciosa (1 pts)
Jantar: salada de pepino (0pts) e Caneloni de ricota com spinafre (4 pts)
1 pedaco de rocambole light da marca do Vigilantes (1,5 pts)

A noite cozinhei brocolis e couve flor para comer hoje e comi um pouco, estava delicioso. Eu cozinho bastante no vapor, bastante mesmo, para ficar bem mole. Ainda quente, eu tempero com limao, bastante cebola (eu adoro) e sal. Legumes como brocolis, couve-flor, beterraba, xuxu, etc.. tem que ser temperados ainda QUENTES, senao nao pegam o tempero viu? Tente fazer, voce vai ver como fica delicioso, principalmente a beterraba e a abobrinha, da ate agua na boca!!!


Total de pontos do dia: 14.5 pontos
Exercicios:
- 5 minutos de corrida
- 20 minutos de caminhada puxada

Muita agua e muito cha!!!

La se vai o segundo dia!!!

Quem estiver fazendo o desafio tambem, me deixa um comentario com seu nome e endereco do blog, quero listar aqui e tambem visitar voces para dar uma forca!!!!

Hoje de manha ja fui malhar!!!

1º dia: 11/12/06
2º dia: 12/12/06
3º dia: 13/12/06
4º dia: 14/12/06
5º dia: 15/12/06
6º dia: 16/12/06
7º dia: 17/12/06
8º dia: 18/12/06
9º dia: 19/12/06
10º dia: 20/12/06

postado por: Cynthia Londres 5:16 AM |

Estou fazendo um desafio de natal sozinha. Quero emagrecer 1,8 quilos ate quinta-feira que vem, quando desembarco no Brasil.
Estou controlando bem a alimentacao, nada de chocolates, frituras, etc. Tudo saudavel, e exercicio diariamente, ate eu aguentar. Fui ontem e fui hoje. O desafio comecou ontem, hoje e' o segundo dia. Vou postar meu cardapio diariamente e so vou me pesar na quarta-feira da semana que vem!!! Tenho que conseguir!!!!

Cardapio de ontem (11/12/06):
Cafe da manha: 1 torrada integral e cafe com adocante (0,5 pts)
Lanche da manha: morangos (1,5 pts)
Almoco: Caneloni de ricota com spinafre (4 pts) e salada de tomate, alface, pepino e cebola (0 pts)
Biscoito digestivo(1,5 pts)
Lanche da tarde: 1 iogurte com polpa de frutas (1 pts)
Jantar: salada de pepino (0pts) e lasagna vegetariana (5 pts)
Biscoito digestivo(1,5 pts)

Total de pontos do dia: 15 pontos (posso comer 20!!)
Exercicios:
- 11 minutos de corrida
- 15 minutos de caminhada puxada

Muita agua e muito cha!!!

Venci o primeiro dia!!! Quero que voces fiquem no meu pe ein?

1º dia: 11/12/06
2º dia: 12/12/06
3º dia: 13/12/06
4º dia: 14/12/06
5º dia: 15/12/06
6º dia: 16/12/06
7º dia: 17/12/06
8º dia: 18/12/06
9º dia: 19/12/06
10º dia: 20/12/06

postado por: Cynthia Londres 6:59 AM |

Depois de um final de semana super comportado, comendo direitinho e ainda malhando no domingo, a balanca acusou 800 gramas a mais hoje.

Juro que sentei e chorei. Pedi ajuda a Deus pq eu nao sei mais o que fazer. Ha 4 semanas nao saio do mesmo peso. Engordo 800 gramas, emagreco 400, engordo 300 emagreco 1 kilo. Sinceramente nao consigo entender. E olha que esta sexta-feira nao teve jacada, o que estava acontecendo toda sexta.

Mas nao me deixei abalar nao, fui malhar!!! Vou tentar ir de manha todos os dias essa semana, preciso me livrar dessas 800 gramas e emagrecer mais um kilo ate semana que vem. Sei que e' muito, mas eu quero, eu posso eu consigo!!!!!

Estou louca para ver as fotos do encontro light, ninguem postou ainda.

postado por: Cynthia Londres 1:51 PM |

Hoje consegui ir na academia, com muita dificuldade. E comer direito, assim como ontem. Espero que a balance mude de lugar essa semana, e que eu mantenha a determinacao. Final de ano e' complicado, a gente fica muito ansiosa ne?

Beijos e boa semana

postado por: Cynthia Londres 5:39 PM |

Hoje fui fazer compras de Natal.
No final, depois de me irritar muito com a loucura aqui, fui a loja da Diesel.
Vou fazer um parentesis. Na foto abaixo voce ve a Oxford Street em Londres, centro de compras. Ali voce acha de tudo. Todas as visitas que recebi amaram la, melhor do que qualquer atracao turistica, pois e' muito legal. A decoracao de Natal estava linda, so que o dificil estava andar. As lojas lotadas, voce nao conseguia andar na calcada, se entrava numa loja, demora 5 minutos para conseguir sair, pois a calcada estava abarrotada de gente. Uma loucura. Eu que odeio multidao, me irritei muito.
Mas voltando a loja da Diesel. Para quem nao conhece, a Diesel e' uma loja de roupa (especialmente jeans), uma loja da moda. Os jeans sao maravilhosos, vestem muito bem todo mundo (sem excecao), so que sao carissimos. Quem conhece, sabe. Na loja da Diesel na Oscar Freire, nao se compra uma calca jeans por menos de R$ 900,00 (novecentos reais). Um absurdo. Mas que sao lindos, isso sao. Bom, eu fui ate a loja para comprar jeans para uma amiga do Brasil, pois aqui uma calca jeans custa R$ 400,00 (quatrocentos), metade do preco (apesar de ainda ser um absurdo). Quando cheguei na loja, enquanto escolhia a calca dela, resolvi experimentar uma para ver se ficava legal. Eu uso 44 no Brasil, dependendo da marca tem que ser 46. Mas eu nao sabia o numero daqui (a numeracao e' diferente). Entao fui falar com o vendedor, um viado folgado. Sabe o que ele falou para mim quando eu disse qual o numero que eu achava que era o meu? "Ah me desculpe, mas eu receio que nao recebemos numeracao tao grande!".... Gente, 44 e' grande??? E' algo exagerado??? Nossa fiquei com tanta raiva e disse: "Voce nao tem nada desse numero? Ele disse:"Acho que tenho um modelo sim. EU experimentei, ficou larga. Fui toda orgulhosa pedir para ele trocar por uma menor. O numero da que ficou otimo e' 31, a mesma numeracao da calca da Levis americana. Quem tem entende a numeracao. Eu amei, qdo era mais nova, ha 10 anos atras, usava o numero 30 da Levis, entao fiquei feliz de verdade, e acabei levando a calca, que ainda por cima estava em promocao e nao foi um absurdo. Fiquei tao feliz. Nao vejo a hora de poder comprar o que eu quiser sem medo de nao ficar bom ou nao ter meu tamanho.
Mas a dieta vai mal. Nao estou saindo dela, so nao tenho mais forca de vontade, esse e' o problema. Eu fico com vontade de comer doces a toda hora, nao tenho mais nem um pingo de vontade de malhar, as vezes me pergunto se vou chegar la. O que me desanima e' que faco tudo direito uma semana e nao emagreco nada, meu organismo esta muito acostumado com a quantidade de comida, e nao da para reduzir pois ja estou comendo pouco (18 pontos no maximo). O que tenho que fazer e' malhar. Preciso me estimular, ter animo. Cade aquela forca toda de 3 semanas atras? Me sinto pessima. Mas entenda, isso nao e' motivo para eu desistir, eu NAO vou desistir. Vou conseguir. Nao sei como, nao sei quando mas eu vou!!!!
Que todos tenham um otimo domingo.
Reparem no horario na foto (16:24), e ja estava a noite, e muito frio..

postado por: Cynthia Londres 9:43 PM |

Estou trabalhando muito, com muita pressao e ate muito tarde (agora sao 00:24 da madrugada e estou no banco ai). A pressao fez eu me descontrolar hoje. Ontem fiz um esforco imenso mas acabei comendo um chocolatinho pequeno.

Hoje comi 2 chocolates imensos, cada um 6 pontos, e ja tinha alcancado a minha meta do dia de 20 pontos.

Agora chega, nao tenho mais motivo. Amanha volto com tudo. E quero acelerar. Tenho duas semanas ate minha ida para o Brasil, e preciso emagrecer mais 1 kilo no minimo (isso se eu nao engordei com os exageros ne?).

Preciso conseguir, nao vou desistir!!!!!

Beijos e bom final de semana.

postado por: Cynthia Londres 10:31 PM |

Achei otima esta reportagem sobre barras de cereais.

Escolha a barra de cereais que vale ouro para seu corpo!

postado por: Cynthia Londres 7:47 PM |

Trechos do Livro "Livre para Emagrecer (Gracas a Deus)". Se voce tem fe em Deus, DEVE comprar. Esta me ajudando muito. Quem me indicou foi a Lu Francesa.
Voce pode comprar aqui.

"Quem pensa que nao possui dominio proprio, deve agir da seguinte maneira para cultiva-lo:
- Alegre-se pelo fato de que possui dominio proprio. Todas as vezes que recusar uma fritura ou um doce, de um "tapinha" em suas costas, comemore, alegre-se, sorria, diga uma frase de aprovacao a si mesmo, com um aceno positivo de cabeca: "isso mesmo Fulano." Todas as vezes que voce pedir uma salada, quando os outros ao seu redor preferem alimentos com alto teor de caloria, comemore a opcao sabia que fez, com uma longa frase de congratulacoes para si mesmo. Alegre-se todas as vezes que sair da mesa sem comer a sobremesa. De um brado de satisfacao."

E' incrivel a paz que ele me da, esta me fazendo entender e aceitar o meu tempo das coisas, nao querer tudo para agora, nao me decepcionar comigo mesma quando dou aquela jacada, aceitar que sou humana e que vou errar, e que vou sim me LIBERTAR desse mal, desse vicio de comer.

Estou com saudades de tanta gente sumida. Monica, te achei triste demais querida, nao desiste nao.... pleassseeeeeee....

Prometo que vou visitar todo mundo ate sexta, e' que esta bem corrido aqui mesmo. E obrigada pelos comentarios, me ajuda muiiiiiito.

Beijos

postado por: Cynthia Londres 10:03 AM |

Ontem, depois da depre, fui ler o livro sobre Emagrecimento. Vixe, a depre passou na hora, e tenho certeza que vou conseguir.

Depois vou postar o longo trecho que li, que bencao!!!

postado por: Cynthia Londres 10:28 AM |

To me sentindo pessima... ser humano inutil que nao consegue se controlar, que acha que a comida e' o maior prazer do universo. Nao tenho fe em mim, as vezes ate passa pela minha cabeca que nao sou capaz.
Preciso fazer a cirurgia PSICOLOGICA no meu estomago. Mas anos e anos comendo para espantar a tristeza acaba sendo um habito dificil de mudar. E o pior e' que so ficamos mais triste.

Abaixo a foto do metro que eu pego todo dia. Como era tarde, estava bem vazio.....

postado por: Cynthia Londres 5:35 PM |

NUUUUUSSSSSA Jaquei federal hoje.... sexta-feira a noite e' foda. Eu fico frustada com o esforco da semana e pouca diferenca na balanca, estou cansada e deprimida, ai minha cabeca de gordo quem me dar um presente, me tratar, e o que eu faco? Vou no supermercado, compro algo muito gostoso vou la e me acabo. Hoje comi tanto e tao rapido que minha barriga doia de verdade, que ridiculo.

Pq busco o vazio do meu coracao, da minha vida, na comida? Essa porcaria so me deixa mais triste. Mas pelo menos estou menos triste que das ultimas jacadas. Estou consciente que amanha eu volto com forca total. E pretendo reduzir meus pontos, afinal 20 pontos nao esta adiantando em nada. Preciso malhar mais frequentemente. Amanha nao vai ter desculpa, vou direto para a academia.

Bom final de semana a todas e vamos nos segurar. Beijos

postado por: Cynthia Londres 11:34 PM |

Nao ando muito bem. Estou bem de saude, no trabalho (apesar de chato), tudo caminhando na reeducacao.

Mas nao estou bem bem bem entende?

Os videos de ontem me chocaram um pouco. Me deixaram triste com algumas atitudes tanto minhas como do mundo. Pq????? Essa pergunta nao sai da minha cabeca.

Na verdade a pergunta que nao para de bater: quando foi que o mundo tornou-se tao egoista? O que EU posso fazer para ajudar, para mudar, para contar? Sera que devo fazer? Se sim, COMO? Qual a minha contribuicao para um mundo melhor? Para a fome do mundo? para o abuso de criancas, animais, etc? Pq tanta impunidade, tanta maldade? Profundo, confuso? Tambem acho. Mas voce so vai entender se tiver no seu coragem o mesmo amor que eu tenho.

E para variar, um ditado dos bons:

"Por quanto tempo continuará queixando-se, reclamando? Vamos, levante sua cabeça e siga em frente! Caminhe seguro, porque aqueles que falam de você vão ficar parados atrás, sem progredir. E quando eles perceberem, você já progrediu tanto que eles o perderam de vista..."

Nao emagreci nada essa semana. Alias, emagreci/engordei/emagreci/engordei. Foi uma das semanas que menos comi, medio de 17 pontos por dia. E mesmo assim a balanca nao ajudou. Vai entender meu corpo ne???? Mas ta valendo, no final o resultado foi NULO, estou com o mesmo peso.

postado por: Cynthia Londres 9:34 AM |